nguyễn trung
Trang chủTrang chủ BlogBlog
ElearningE-learning Đăng nhập

Ăn bánh chocolate giúp giảm cân

Các nhà khoa học cho biết, ăn bánh chocolate như một phần của bữa sáng có thể giúp bạn giảm cân.

Một bữa ăn sáng cung cấp năng lượng một ngày làm việc hăng say. Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng, buổi sáng là thời gian tốt nhất để ăn đồ ngọt vì đó là khi quá trình trao đổi chất của cơ thể hoạt động nhiều nhất. 

Ăn bánh quy hay chocolate như một phần của bữa ăn sáng sẽ hấp thu được lượng protein và carbs giúp ngăn chặn việc thèm đồ ngọt vào các bữa ăn còn lại trong ngày. 

Giáo sư Jakubowicz, của Đại học Tel Aviv, cho biết cố gắng tránh đồ ngọt lại càng gây ra cơn nghiện thèm ăn với những loại thực phẩm khác (và chưa chắc những loại thức ăn đó tốt cho sức khỏe). Bà cho biết đấy sẽ làm một thách thức lớn nhất với những người muốn giảm cân "dài hạn". Và lời khuyên tốt nhất là bạn hãy ăn uống thật đủ chất (không nhịn ăn) vào buổi sáng, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giảm cân. Ăn đúng cách không chỉ tốt cho các chức năng trong cơ thể, mà còn làm giảm bớt cảm giác thèm ăn. 

Và điều cuối cùng là ý thức, biết kiềm chế cảm giác thèm ăn là cách tốt nhất để giảm cân.

Tiệm bánh kem Minh Hương


<< Bài mới hơn Bài cũ hơn >>
Thiết kế Web bán hàng miễn phí - Powered by iNET